Уважаемые жители г.Оренбурга

В связи с похолоданием рекомендуем соблюдать простые правила, которые позволят избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе:

-носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови;

-одевайтесь как "капуста" - при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло;

-тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки часто служат основной предпосылкой для появления обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные, они впитывают влагу, оставляя ноги сухими;

-не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа.

-не носите на морозе металлических украшений - колец, серёжек и т.д. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно их прилипание к коже. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови;

-пользуйтесь помощью друга - следите за лицом друга, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете, а он или она будут следить за вашими;

-не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть - это вызовет куда более значительные повреждения кожи;

-прячьтесь от ветра - вероятность обморожения на ветру значительно выше;

-перед выходом на мороз надо поесть – вам может понадобиться энергия;

-сократите свое пребывание на морозе и без необходимости не выходите на улицу.

При выявлении признаков обморожения:

-при обморожении первой степени, для которой характерно покраснение конечностей, необходимо поместить человека в теплое помещение. Можно проводить массаж конечностей. Не следует согревать конечности с помощью высокой температуры (на батарее отопления, горячей или теплой водой) - перепады температуры ухудшают состояние и последствия при обморожении;

-при обморожении второй-четвертой степени (бледность, потеря чувствительности конечностей) следует отогревать пострадавшего с помощью теплого воздуха (применять фен и другие нагревательные приборы) или воды, начиная с температуры 20 градусов тепла и постепенно повышая до 33-34 градусов. Если отогрев невозможен или заметны повреждения кожи на обмороженные места необходимо наложить термоизолирующую (ватно-марлевую, шерстяную) повязку и транспортировать человека в медицинскую организацию (или вызвать скорую помощь).